做为公司办公室族而言，蹲下的時间营业时间還是挺长，因此为自己挑选一把身心健康的办公座椅是很重要的。怎样界定一把身心健康的办公座椅呢？一把身心健康的办公座椅一定有很多的作用，比如调节桌椅板凳的高矮，调节椅背的仰俯视角这些。在挑选办公座椅时，最先你能坐下来来觉得椅背是不是硬软适当。
椅背曲线图是不是紧密结合人体脊椎的弯曲度，全方位烘托背部，腹腔能否舒减背部过重工作压力负荷，确保正确坐姿;椅座是不是宽阔牢固，全方位烘托，即能减轻人体坐下来时由身体净重量所造成的冲击力，亦能静肤长期性电脑前时臀部所担负的工作压力，松弛身心，提高工作效率。另外特别注意万向脚轮的挑选：它是不是安全性畅滑，在绒毯上能否轻松转动，滚轮的塑胶颜色是不是太硬对木地板有损害。椅垫的确能够对腰椎盘突出的人具有缓解的功效，但应用椅垫时也是有许多 注重。最先椅垫一定要放进腹腔，放入背部是无效的。这因为一切正常身体的脊柱目前三个生理弯曲，因生理的要求他们并不生长发育在一条直线上，腰椎向后凸，颈椎和腰椎间盘向前凸，从侧面看，脊椎犹如2个S的联接。因为这一心理特点，腰、背不可以置放同样平面设计图。因而，坐办公座椅时，假如在腹腔放进一个椅垫，能够使腹腔获得合理的烘托，维持腰椎间盘的屈式生理，均衡腰椎间盘、腰肌的工作压力，减轻肌腱损伤，提升舒适度，防止和改进腰椎间盘不适，对平稳脊柱有好处。
次之是椅垫的薄厚要适合。不可以过薄过软，那样起不上扛起腹腔的功效，也不必过厚太硬，太厚很有可能会导致腰椎间盘的过多屈式，而太硬则会硌得人难受。在挑选时能够把椅垫试放进腰后，假如垫十分钟后仍然觉得很舒服，则这一薄厚是合适的，假如觉得到腹部疲倦乃至疼痛，则表明这一椅垫不合格。也有，自身已患有腰椎间盘突出及腰椎狭窄的人，更要留意椅垫的舒适感。
挑选一把合适自身的办公座椅才算是身心健康的。要想在一天中我不会腰酸背痛得话，从今天起，从更改你的办公座椅现在开始！仅有拥有一把身心健康的办公座椅你一天才有健康的身体去做大量的工作中。
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